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Entraînement privé

Un entraîneur personnel : pour des résultats qui pèsent dans la balance…

 

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Il est bien démontré qu’un entraîneur personnel est capable de cibler vos capacités, de vous amener à optimiser chacun de vos entraînements, de vous soutenir à être assidu à votre plan de match menant à votre objectif : une perte de poids significative et surtout durable.

Pour vous aider à atteindre votre poids santé, nos kinésiologues vous proposent un plan d’action à la fois complet et concret :

  • Évaluation de la condition physique (pour mieux adapter les exercices à votre condition physique)
  • Programmes d’exercices efficaces et personnalisés
  • Suivi hebdomadaire

Il est prouvé qu’un entraînement privé avec suivi donne souvent de meilleurs résultats : comme il est fait de manière plus assidue, ce rythme soutenu contribue à des résultats plus rapides et donc à une meilleure réduction de poids!

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Programmes d’exercices efficaces et personnalisés

En tant que kinésiologue spécialisée en entrainement personnel notre rôle sera de guider vos efforts et de vous bâtir un programme d’entraînement personnalisé selon votre condition physique, vos besoins, vos objectifs et vos préférences.
Nous élaborerons pour vous un programme d’entraînement adapté qui comprendra des exercices efficaces pour perdre du poids.

Maintien de la motivation

L’encadrement et une bonne dose de motivation seront des alliés invincibles pour vous assurer d’atteindre votre poids santé. Je serai donc avec vous non seulement en suivi d’entraînement mais également par contact téléphonique ou texto pour vous guider et vous aider à persévérer lorsque la motivation commencera à baisser, car l’assiduité est gage de réussite.

Quand l’exercice physique prévient, soulage et guérit la douleur

Le kinésiologue aide a prévenir, à soulager et même à guérir des blessures. Chaque pathologie requiert des exercices spécifiques de réadaptation. Notre travail consiste à determiner à quel niveau de la blessure se situe la condition pathologique de la personne :

  • Bonne mobilité articulaire ?
  • Bon contrôle d’un mouvement ?
  • Bonne stabilité ?

 

 

Par la suite, je suis en mesure de vous prescrire des exercices thérapeutiques qui soulageront vos douleurs et vous guideront vers votre autonomie.

Parfois, le corps sonne l’alarme : des gestes apparemment simples comme dévisser un pot, pelleter ou apporter ses paquets sont devenus difficile. En n’utilisant que des exercices thérapeutiques adaptés à votre condition physique, vous serez surpris de constater à quel point il est simple de traiter les douleurs.

Grâce à des exercices physiques thérapeutiques adaptés, nous pouvons vous aider à traiter les maux ou maladies suivantes:

  • Arthrose ou dégénérescence articulaire
  • Bursite
  • Tendinites
  • Entorse
  • Hernies discales
  • Sciatique
  • Scoliose
  • Ostéoporose

En tant que kinésiologue spécialisée en entrainement personnel, notre rôle sera d’abord de nous familiariser avec votre condition physique et vos besoins. Nous vous proposons ensuite des exercices d’étirement, de proprioception et de renforcement adaptés à votre condition physique.

Réservez votre entraîneur :

Par téléphone :

450.806.3352

Par courriel :

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