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  • Vous êtes Deka et vous faites la différence

    Par crossfit | Dans Non classé | Le 26 février, 2016

    Chère athlète Deka, J’aimerais vous rappelez l’importance de se recentrer par moment et de ne pas oublier pourquoi vous le faites et vos buts à atteindre, le crossfit a pour but de vous améliorer en tant qu’HUMAIN et si tel est le désir comme athlète. Ainsi, vous doter d’une excellente hygiène de vie. Je suis […]

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  • Manquez-vous de mobilité ou de flexibilité ?

    Par crossfit | Dans Non classé | Le 26 février, 2016

    Êtes-vous l’athlète typique qui éprouve de la difficulté à positionner la barre olympique parfaitement et sans effort au-dessus de sa tête? Faites-vous partie de ceux qui se font répéter sans cesse de lever les coudes en position de front rack ? Avez-vous de la difficulté à obtenir une pleine profondeur dans votre squat ? Si oui, […]

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  • La récupération, un incontournable

    Par crossfit | Dans Non classé | Le 26 février, 2016

    La récupération, un incontournable Améliorer son temps de récupération après un effort physique soutenu est un élément crucial pour toutes personnes pratiquant un sport de performance. Pour ce faire il y a plusieurs stratégies proposées depuis plusieurs années afin d’améliorer la vitesse de récupération : Alimention – notre manière de nous alimenter selon un plan alimentaire Supplémentation […]

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  • Mange tes légumes

    Par crossfit | Dans Non classé | Le 26 février, 2016

    Les gens ne mangent pas assez. Cela peut sembler inexacts si l’on considère les statistiques sur le poids moyen des Nord-Américains, et le taux incroyablement élevé de maladies liées à l’alimentation qui est toujours en augmentation, donc je vais être plus précis. Les gens sont sous-alimentés. Manger n’est pas nécessairement la cause du problème. Le […]

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  • Article Référence OPEN

    Par crossfit | Dans Non classé | Le 23 février, 2016

    Article pour vous aider à gérer vos open.  Tout est OK, la vie continue et on s’amuse à travers nos épreuves.  ici » CFJ_2016_01_Secret_Warkentin

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