Blogue - Deka CrossFit

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  • Fête des Mères à nos merveilleuses mamans du Deka

    Par michele letendre | Dans Non classé | le 10 mai, 2020

      Comment tu vas ? “ Je vais bien ! Les enfants font leur nuit, ils sont de plus en plus autonome, Nate commence a marcher à 4 pattes, Ivy saute partout…” Non non Carianne, toi la personne comment tu vas ? Bien je viens de te le dire ?!!! Pour moi être une maman […]

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  • La Vague

    Par michele letendre | Dans Non classé | le 6 mai, 2020

    Article par Michèle J’ai besoin de parler. C’est rare que je dis ça publiquement…   J’ai toujours eu l’idée que pour être une bonne chef d’équipe ou d’entreprise, ça prend du sang-froid, du « guts », du « c’est correct, I got this ».  J’allais montrer à tout le monde comment je suis faite forte. J’ai passé à travers […]

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  • Les 6 Trucs à Carianne contre l’anxiété

    Par michele letendre | Dans Non classé | le 15 avril, 2020

    6 trucs pour apaiser votre anxiété en cette période de crise Par Carianne Meti À l’annonce de la fermeture des centre de rassemblement, notre équipe savait que nous aurions du contenu à produire. On a donc décider d’écrire un article chaque. Quand est venu le temps d’identifier quel sujet on allait développer, j’ai tout de […]

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  • La Stabilité du Tronc – Bien plus qu’un 6 Pack

    Par michele letendre | Dans Non classé | le 7 avril, 2020

    Stabilité du tronc La stabilité du tronc est une chose très importante pour être en mesure de bouger de façon efficace et sécuritaire. Ce qu’il faut comprendre concrètement, c’est que la ‘’stabilité’’ est le résultat du travail de plusieurs muscles (abdominaux, dos et hanches) en harmonie afin de permettre à la colonne vertébrale de rester […]

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  • Muffin santé aux pommes et à la cannelle

    Par michele letendre | Dans Non classé | le 31 mars, 2020

    Source : texanerin.com Rendement : 10 muffins Temps de préparation: 10 min Temps de cuisson: 17 min Prêt dans: 27 min Ingrédients Pour les muffins : 1 tasse (125 grammes) d’épeautre entier, de pâte de blé entier ou de farine de blé entier 1/2 cuillère à thé de poudre à pâte 1 cuillère à thé de […]

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  • 5 Activités à Faire avec Vos Enfants à la Maison

    Par michele letendre | Dans Non classé | le 31 mars, 2020

    La situation du COVID-19 et la distanciation sociale nous force tous à être créatifs dans notre façon de faire au travail, pour l’entraînement et notre temps à la maison avec les enfants. Pour vous aider, notre merveilleuse coach Kathleen vous à concocter 5 activités à faire avec les enfants à la maison! Amusez-vous!! Activité 1: […]

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  • Pour la Santé de vos Épaules!

    Par michele letendre | Dans Non classé | le 21 mars, 2020

    Pour la Santé de vos Épaules par Coach Simon Pierre Si tu es victime de douleur aux épaules, c’est le moment d’améliorer ta situation! Voici 3 étapes pour améliorer la santé de tes épaules dans la vie quotidienne et à l’entraînement. 1– Soyez conscient de votre posture lorsque vous êtes sur vos appareils électroniques. Et […]

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  • « Vaut mieux prévenir que guérir »

    Par Joëlle Pilote | Dans Non classé | le 23 novembre, 2017

    Un dicton bien connu par tout le monde mais loin d’être appliqué par la grande majorité de la population occidentale. Pourquoi les athlètes professionnels ont-ils des traitements en massothérapie « deep tissue » 2 – 3 fois semaine en saison ou en compétition ? La réponse est très simple ; parce que leur capacité de récupérer est directement […]

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  • Vous êtes Deka et vous faites la différence

    Par crossfit | Dans Non classé | le 26 février, 2016

    Chère athlète Deka, J’aimerais vous rappelez l’importance de se recentrer par moment et de ne pas oublier pourquoi vous le faites et vos buts à atteindre, le crossfit a pour but de vous améliorer en tant qu’HUMAIN et si tel est le désir comme athlète. Ainsi, vous doter d’une excellente hygiène de vie. Je suis […]

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  • Manquez-vous de mobilité ou de flexibilité ?

    Par crossfit | Dans Non classé | le 26 février, 2016

    Êtes-vous l’athlète typique qui éprouve de la difficulté à positionner la barre olympique parfaitement et sans effort au-dessus de sa tête? Faites-vous partie de ceux qui se font répéter sans cesse de lever les coudes en position de front rack ? Avez-vous de la difficulté à obtenir une pleine profondeur dans votre squat ? Si oui, […]

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