Blogue - Deka CrossFit

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  • Muffin santé aux pommes et à la cannelle

    Par michele letendre | Dans Non classé | le 31 mars, 2020

    Source : texanerin.com Rendement : 10 muffins Temps de préparation: 10 min Temps de cuisson: 17 min Prêt dans: 27 min Ingrédients Pour les muffins : 1 tasse (125 grammes) d’épeautre entier, de pâte de blé entier ou de farine de blé entier 1/2 cuillère à thé de poudre à pâte 1 cuillère à thé de […]

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  • 5 Activités à Faire avec Vos Enfants à la Maison

    Par michele letendre | Dans Non classé | le 31 mars, 2020

    La situation du COVID-19 et la distanciation sociale nous force tous à être créatifs dans notre façon de faire au travail, pour l’entraînement et notre temps à la maison avec les enfants. Pour vous aider, notre merveilleuse coach Kathleen vous à concocter 5 activités à faire avec les enfants à la maison! Amusez-vous!! Activité 1: […]

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  • Pour la Santé de vos Épaules!

    Par michele letendre | Dans Non classé | le 21 mars, 2020

    Pour la Santé de vos Épaules par Coach Simon Pierre Si tu es victime de douleur aux épaules, c’est le moment d’améliorer ta situation! Voici 3 étapes pour améliorer la santé de tes épaules dans la vie quotidienne et à l’entraînement. 1– Soyez conscient de votre posture lorsque vous êtes sur vos appareils électroniques. Et […]

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  • « Vaut mieux prévenir que guérir »

    Par Joëlle Pilote | Dans Non classé | le 23 novembre, 2017

    Un dicton bien connu par tout le monde mais loin d’être appliqué par la grande majorité de la population occidentale. Pourquoi les athlètes professionnels ont-ils des traitements en massothérapie « deep tissue » 2 – 3 fois semaine en saison ou en compétition ? La réponse est très simple ; parce que leur capacité de récupérer est directement […]

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  • Vous êtes Deka et vous faites la différence

    Par crossfit | Dans Non classé | le 26 février, 2016

    Chère athlète Deka, J’aimerais vous rappelez l’importance de se recentrer par moment et de ne pas oublier pourquoi vous le faites et vos buts à atteindre, le crossfit a pour but de vous améliorer en tant qu’HUMAIN et si tel est le désir comme athlète. Ainsi, vous doter d’une excellente hygiène de vie. Je suis […]

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  • Manquez-vous de mobilité ou de flexibilité ?

    Par crossfit | Dans Non classé | le 26 février, 2016

    Êtes-vous l’athlète typique qui éprouve de la difficulté à positionner la barre olympique parfaitement et sans effort au-dessus de sa tête? Faites-vous partie de ceux qui se font répéter sans cesse de lever les coudes en position de front rack ? Avez-vous de la difficulté à obtenir une pleine profondeur dans votre squat ? Si oui, […]

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  • La récupération, un incontournable

    Par crossfit | Dans Non classé | le 26 février, 2016

    La récupération, un incontournable Améliorer son temps de récupération après un effort physique soutenu est un élément crucial pour toutes personnes pratiquant un sport de performance. Pour ce faire il y a plusieurs stratégies proposées depuis plusieurs années afin d’améliorer la vitesse de récupération : Alimention – notre manière de nous alimenter selon un plan alimentaire Supplémentation […]

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  • Mange tes légumes

    Par crossfit | Dans Non classé | le 26 février, 2016

    Les gens ne mangent pas assez. Cela peut sembler inexacts si l’on considère les statistiques sur le poids moyen des Nord-Américains, et le taux incroyablement élevé de maladies liées à l’alimentation qui est toujours en augmentation, donc je vais être plus précis. Les gens sont sous-alimentés. Manger n’est pas nécessairement la cause du problème. Le […]

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  • Article Référence OPEN

    Par crossfit | Dans Non classé | le 23 février, 2016

    Article pour vous aider à gérer vos open.  Tout est OK, la vie continue et on s’amuse à travers nos épreuves.  ici » CFJ_2016_01_Secret_Warkentin

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  • Mot de bienvenue Maxime Dufault

    Par crossfit | Dans Non classé | le 4 novembre, 2015

    Bonjour à tous, Bienvenue dans votre première infolettre Deka, un nouveau moyen de communication mise en place afin de vous faire bénéficier de conseils, de références et de rester à jour sur les actions de votre gym. Premièrement, comme vous le savez probablement tous, nous sommes en intégration d’une nouvelle plateforme technologique (Wodify) qui permettra […]

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