Blogue - Deka CrossFit

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  • La récupération, un incontournable

    Par crossfit | Dans Non classé | le 26 février, 2016

    La récupération, un incontournable Améliorer son temps de récupération après un effort physique soutenu est un élément crucial pour toutes personnes pratiquant un sport de performance. Pour ce faire il y a plusieurs stratégies proposées depuis plusieurs années afin d’améliorer la vitesse de récupération : Alimention – notre manière de nous alimenter selon un plan alimentaire Supplémentation […]

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  • Mange tes légumes

    Par crossfit | Dans Non classé | le 26 février, 2016

    Les gens ne mangent pas assez. Cela peut sembler inexacts si l’on considère les statistiques sur le poids moyen des Nord-Américains, et le taux incroyablement élevé de maladies liées à l’alimentation qui est toujours en augmentation, donc je vais être plus précis. Les gens sont sous-alimentés. Manger n’est pas nécessairement la cause du problème. Le […]

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  • Article Référence OPEN

    Par crossfit | Dans Non classé | le 23 février, 2016

    Article pour vous aider à gérer vos open.  Tout est OK, la vie continue et on s’amuse à travers nos épreuves.  ici » CFJ_2016_01_Secret_Warkentin

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  • Mot de bienvenue Maxime Dufault

    Par crossfit | Dans Non classé | le 4 novembre, 2015

    Bonjour à tous, Bienvenue dans votre première infolettre Deka, un nouveau moyen de communication mise en place afin de vous faire bénéficier de conseils, de références et de rester à jour sur les actions de votre gym. Premièrement, comme vous le savez probablement tous, nous sommes en intégration d’une nouvelle plateforme technologique (Wodify) qui permettra […]

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  • N’oubliez-pas vos… chevilles!

    Par crossfit | Dans Non classé | le 4 novembre, 2015

    Est-ce que vos genoux ont tendance s’affaisser vers l’intérieur lorsque vous effectuez un squat ou encore devez-vous exagérer l’ouverture de vos pieds lors de ce mouvement ? Vous retrouvez-vous souvent sur les orteils ? Avez-vous de la difficulté à maîtriser vos pistoles squat? Il se peut très bien que vous manquiez de mobilité au niveau […]

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  • 5 bonnes raisons de prendre de la Whey après l’entraînement

    Par crossfit | Dans Non classé | le 4 novembre, 2015

    Pourquoi la Whey est essentielle si l’on s’entraîne ? De nos jours, il n’est pas faux de dire que le marché de la supplémentation est inondé de produits contenant des mauvais ingrédients. Sans parler des compagnies qui paient pour faire des fausses études biaisées sur leur produit en se vantant que LEUR Whey a engendré […]

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  • Article référence

    Par crossfit | Dans Non classé | le 3 novembre, 2015

    Ce texte m’inspire énormément. Pour la première newsletter et ma première suggestion d’article est celui qui me confirme que vous, nos membres Deka, êtes la culture que nous voulons créer au Deka Crossfit. Depuis mon arrivé au gym à temps plein au mois de février 2015, je me suis vite rendu compte de ce qui fait […]

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