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La récupération, un incontournable

Dans Non classé | Le 26 février, 2016

La récupération, un incontournable

Améliorer son temps de récupération après un effort physique soutenu est un élément crucial pour toutes personnes pratiquant un sport de performance. Pour ce faire il y a plusieurs stratégies proposées depuis plusieurs années afin d’améliorer la vitesse de récupération :

  1. Alimention – notre manière de nous alimenter selon un plan alimentaire
  2. Supplémentation – nos ajouts à notre plan alimentaire
  3. Style de vie – notre sommeil, nos temps de repos
  4. Les vêtements techniques de type compression – récupération
  5. Et bien d’autres qui ne cessent de se développer

Les vêtements techniques de récupération  

Nous aimerions mettre en évidence dans cet article les vêtements de compression et de récupération en particulier ceux proposés par EC3D, une entreprise de chez nous. Depuis plusieurs années maintenant, EC3D se spécialisent dans le design et la confection, ici au Québec, de vêtements de compression et récupération de haute performance.  Vous pouvez d’ailleurs visiter leur site Internet au www.ec3dsports.com pour en savoir davantage.

Les principes du vêtement compressif sont simples : augmenter la circulation sanguine pour activer l’éliminations des déchets biologiques générés lors de l’effort physique et augmenter l’oxygénation des muscles. Ainsi, nous retardons la fatigue musculaire durant l’effort et amoindrissons les effets de courbature après l’effort. On comprendra que cette technique simple permet l’amélioration des performances.  Mais là ne s’arrête pas les bienfaits des vêtements de compression : ajoutons un meilleur enlignement musculaire, une meilleure posture, la réduction de l’inflammation et l’augmentation de la puissance musculaire.

Généralement pour débuter l’utilisation de ce type de vêtement nous recommandons l’achat des bas de compression ou des pantalons de compression. La combinaison ultime étant la compression – récupération. D’ailleurs la gamme 3DPro de EC3D propose ces 2 types de pantalons se complétant efficacement.

 Si vous avez des questions n’hésitez à venir nous rencontrer à la boutique ! Nous vous aiderons à trouver la meilleure solution pour une meilleure récupération et par le fait même améliorer vos performances !

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